维生（shēng）素b可以调节身体代谢慢

炒饭大家都吃过，炒饭可以添（tiān）加多（duō）种不同的（de）配料（liào），我们应该多加虾或火（huǒ）腿（tuǐ）肠，还可以添加（jiā）适量的蔬菜，这样可以使炒饭的味道（dào）更丰富，同时也可以使（shǐ）营养价值更高，扬州（zhōu）炒饭更有名，扬州炒饭（fàn）的生产（chǎn）方法是（shì）五花八门。简单一（yī）点，下（xià）面（miàn）。绵煌齐军会给你介（jiè）绍扬州炒饭的做法。

　　扬州（zhōu）炒饭的起（qǐ）源

　　扬州炒饭是（shì）扬州（zhōu）的（de）经典小吃。里面有虾、鸡蛋、火腿和米饭。做起（qǐ）来很精致。材料的选（xuǎn）择应该非常（cháng）严格。应注意（yì）配色（sè）。味道鲜美顺滑，色（sè）泽饱满。这是隋朝杨（yáng）帝访问（wèn）扬州时（shí）最受欢迎的食物。

　　扬州炒饭实践

　　做扬州炒饭，我们（men）需要准备一（yī）些胡萝卜、香肠、黄（huáng）瓜、鸡蛋和鸡精。当配料（liào）准备好后，在锅里（lǐ）加入一些油（yóu），然（rán）后放下鸡（jī）蛋，搅拌均匀。然后（hòu）加入（rù）米（mǐ）饭（fàn），尽可能多地翻炒。炒菜后，加入盐（yán）、鸡精（jīng）、胡萝卜、香肠（cháng）、黄瓜等（děng），炒（chǎo）匀。制作步骤不（bú）太成功，太（tài）单调了（le）。每（měi）个人都（dōu）能做到（dào）。他们还可以（yǐ）添加一些他（tā）们喜（xǐ）欢吃的其他成分。